DHA hay có tên đầy đủ là axit decosahexaenoic là một trong 3 loại omega 3 quan trọng, cần thiết đối với cơ thể. Chúng là thành phần chính để cấu tạo nên các tế bào trong não bộ, võng mạc mắt và là thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển về thần kinh và nhận thức của bé.
Về cơ bản con có thể nhận đủ lượng DHA thông qua chế độ ăn hoặc các loại thực phẩm chức năng bổ sung. Tuy nhiên việc bổ sung DHA cho bé liệu có tốt không? Cần lưu ý gì khi bổ sung DHA cho bé? Liều lượng bổ sung như thế nào? Mẹ cùng tớ đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Có phải tất cả trẻ nhỏ đều cần bổ sung DHA không?
Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi có thể nhận đủ lượng DHA cần thiết thông qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên đối với những trẻ ăn uống kém hoặc trẻ lớn (từ 1 – 6 tuổi) cần được bổ sung thêm DHA thông qua các chế phẩm từ thuốc hoặc các loại thực phẩm giàu DHA.
Trẻ sinh non, thiếu tháng thường bị thiếu DHA do không được nhận đủ lượng DHA dự trữ trong quá trình mang thai. Hơn nữa, khi sinh non đa số các con cũng sẽ ăn kém hơn, khả năng chuyển hóa chất béo để thành DHA cũng chậm hơn các bạn khác dẫn đến sự thiếu hụt DHA sau sinh khá lớn.
Ngoài ra, bổ sung đầy đủ DHA cho những trẻ tự kỷ, trẻ mắc chứng khó đọc, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)….cũng cực kỳ quan trọng. Nó không những giúp con phát triển trí não mà còn tham gia vào việc điều trị giảm triệu chứng ở những trẻ này.
Cần bổ sung bao nhiêu DHA cho bé?
Ở mỗi độ tuổi con cần được cung cấp 1 lượng DHA khác nhau để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Cho đến nay liều dùng và liều bổ sung loại chất béo này vẫn còn nhiều tranh cãi.
Theo khuyến nghị của EFSA (cơ quan an toàn thực phẩm Châu Âu), Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và hiệp hội nông nghiệp Mỹ – FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nation) đều thống nhất liều dùng cho bé theo độ tuổi như sau:
- Trẻ 6 – 24 tháng tuổi: 10 – 12mg/kg cân nặng/ngày
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 75mg/ngày
- Trẻ từ 3 – 8 tuổi: 125mg DHA/ngày.
Xem thêm: Omega 3 Có Có Tác Dụng Gì? TOP 10 Thực Phẩm Giàu Omega 3 Cho Bé
Lưu ý khi bổ sung DHA cho bé
- Việc bổ sung DHA thông qua các loại thực phẩm chức năng về cơ bản là an toàn và ít gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể biểu hiện: khó thở, phát ban, ớn lạnh, buồn nôn, sưng, đau lưỡi…. Khi thấy bé có 1 trong các triệu chứng này và nghi ngờ là do dùng DHA thì cần dừng cho bé sử dụng ngay lập tức. Đồng thời đưa trẻ tới các cơ sở Y tế để được khám, chẩn đoán và điều trị trong thời gian sớm nhất.
- Không phải cứ bổ sung càng nhiều DHA thì con sẽ càng thông minh. Việc bổ sung bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng vào cơ thể con cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ cẩn thận. Đặc biệt trường hợp trẻ mắc các bệnh lý về tim mạch, giảm trí nhớ, tăng động, suy giảm miễn dịch… cần tuyệt đối tuân thủ liều điều trị, không nên tự ý điều chỉnh liều.
- Nên chọn các loại DHA đến từ các thương hiệu lớn, uy tín, có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng. Khi mua cần kiểm tra kĩ xem lọ có bị hở hay bong tróc ở đâu không? Xem kỹ phần hạn sử dụng để đảm bảo an toàn khi dùng cho trẻ nhỏ.
Top 3 loại DHA tốt nhất hiện nay
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng sản xuất DHA cho bé. Nếu mẹ chưa biết chọn loại nào thì 5 cái tên dưới đây sẽ là gợi ý dành cho mẹ.
DHA Bioisland cho bé
Bioisland là thương hiệu chuyên sản xuất các dòng thực phẩm chức năng dành cho mẹ và bé của Úc. Các sản phẩm của hãng đều được chứng nhận kiểm định của FDA về hàm lượng cũng như mức độ an toàn.
Sản phẩm DHA Bioisland là một trong những dòng bán chạy nhất của hãng. Với triết xuất DHA có trong vi tảo giúp hạn chế mùi tanh, khó uống, khả năng hấp thu của loại này cũng rất cao.
Cách dùng và liều dùng
- Trẻ từ 6 tháng – 6 tuổi: 1 viên/ngày
- 7 – 11 tuổi: 2 viên/ngày
- Trẻ từ 12 tuổi trở lên: 3 viên/ngày hoặc theo chỉ định riêng của bác sĩ.
Cách dùng: uống sau bữa ăn, với trẻ dươi 5 tuổi có thể cắt đuôi viên nang và ép phần tinh chất ở bên trong ra thìa và cho bé dùng.
DHA Healthy care
DHA Healthy care cũng là một trong những sản phẩm DHA được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Không giống như DHA của Bioisland, sản phẩm DHA healthy care có chiết suất 100% từ cá biển, an toàn với sức khỏe của người tiêu dùng. Đặc biệt sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống, không chứa các chất bảo quản hay các chất hóa học, phụ gia độc hại.
Cách dùng và liều dùng
- Trẻ từ 4 – 6 tháng: dùng 1 viên/ngày
- Trẻ từ 6 – 12 tháng: dùng 1 viên/ngày
- Trẻ từ 1 – 12 tuổi: 2 viên/ngày
- Trẻ trên 12 tuổi: 3 viên/ngày
DHA cho bé của Childlife Pure 250mg
Không chỉ chứa DHA thuần, trong 1 viên childlife Pure còn được bổ sung thêm nhiều loại vitamin khác như:
- Vitamin E: giúp bé tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến tình trạng rối loạn quá trình chuyển hóa chất béo, gan ứ mật mạn tính hay các vấn đề về thị lực.
- Vitamin A: Một trong những vấn đề có ý nghĩa sức khỏe trong cộng đồng hiện nay đó là tình trạng thiếu vitamin A. Đây là 1 loại vitamin có vai trò cực kì quan trọng đối với sự phát triển của da, niêm mạc, ảnh hưởng tới sự tăng trưởng về thể chất cũng như thị lực của bé.
- Vitamin D: Cung cấp đầy đủ vitamin D theo nhu cầu là yếu tố quan trọng để hỗ trợ quá trình hấp thu canxi cũng như giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh tự miễn.
- EPA: Bên cạnh DHA, EPA cũng là 1 dạng hoạt động của omega 3 trong cơ thể giúp chống viêm, phát triển trí não cho trẻ.
Liều dùng và cách dùng
- Trẻ từ 6 – 12 tháng: 1 -2 viên/ngày
- Trẻ từ 2 – 4 tuổi: 4 – 6 viên/ngày
- Trẻ từ 5 – 12 tuổi: 6 – 8 viên/ngày
Mẹ có thể cho bé uống hoặc nhai trực tiếp. Có thể uống trước, trong và sau bữa ăn đều được.
Lời kết
Bổ sung đầy đủ DHA theo đúng khuyến nghị, liều lượng của từng độ tuổi là cách làm hiệu quả để tăng cường sức đề kháng, phát triển tư duy, trí não cho con. Hy vọng với những chia sẻ của tớ trong bài viết này đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi có nên bổ dung DHA cho bé không? Và DHA cho bé loại nào tốt? Nếu mẹ có bất cứ thắc mắc hoặc câu hỏi nào đừng quên để lại ý kiến trong phần bình luận của bài viết này nhé!
